Vanliga frågor
Nedan har vi sammanställt svar på våra patienters vanligaste frågor.
Vad är KBT?
KBT är en förkortning för kognitiv beteendeterapi. Det är ett samlingsnamn för psykoterapier där du i samarbete med din psykolog lär dig och tränar på att använda dig av nya beteenden och tankemönster. I KBT ligger fokuset på nuet och framtiden. Behandlingsupplägget ser olika ut beroende på diagnos eller svårighet, men gemensamt för metoden är ett systematiskt och strukturerat arbete mot förändring.
Vad är psykodynamisk terapi?
Målet med psykodynamiskt terapi är att hjälpa dig att bli medveten om dina inre och ofta omedvetna processer, för att kunna göra mer medvetna val i ditt liv. Behandlingen handlar om att förstå varför du reagerar på vissa sätt här och nu, utifrån dina invanda relationella mönster och erfarenheter. Vi arbetar med dina känslor och relationer till dig själv och människor i din omgivning, samt till din psykolog. Genom ökad insikt i dessa mönster skapas en stor potential till frihet och förändring.
Vilka tillstånd behandlar ni?
Vi behandlar lindrig till måttlig psykisk ohälsa, såsom depression, ångest, oro, paniksyndrom, fobier, tvångssyndrom, stress och kris. Vi arbetar även med relationella och existentiella frågor. Vi har mycket goda kunskaper i HBTQ+.
Vilken behandling passar mig?
Vilken metod som passar dig beror bland annat på vilka besvär du har och hur du är som person. Det är sannolikt att du kan bli hjälpt av flera metoder. Vilken terapiform du än önskar så har mötet mellan behandlaren och dig en betydande roll. Alla behandlare är olika och för att det ska bli en givande terapi är det viktigt att du och behandlaren fungerar bra ihop.